El miedo es una herida central,es un agujero negro en algún lugar de nuestro Cuerpo de Luz o Conciencia. Muchas veces esto se puede encontrar en el complejo del corazón y esto puede interferir con nuestro espíritu central.
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Cuando sientes la fuente del miedo, identifica el miedo a un sistema mental que te hace sentir dolor en tu cuerpo. ¿Qué es lo que sientes en tu cuerpo cuando estás emocionalmente provocado por el miedo o el dolor? Entonces, presta atención y observa cómo tu cuerpo físico se contraerá y se pondrá tenso, se cerrará cuando en realidad estés sintiendo el dolor central.
Entonces solo obsérvalo. Toma una buena respiración profunda. Intenta observar el miedo en tu cuerpo. Considera que está conectado a tu ser físico. No trates de hacer que el miedo sea algo positivo o regatearlo. Solo permítete estar presente para sentirlo. Estás sintiendo el miedo sin creer que es verdad o validarlo.
Si puedes concentrarte en la sensación de ser vulnerable, entonces estás sintiendo el peso de la autosuficiencia. Así es como desarrollamos fortaleza espiritual y desarrollamos los atributos del corazón superior.
-- Lisa Renee