La próxima vez que notes que te has vuelto contra ti mismo, enredado en una historia en bucle sobre cómo has fallado, cómo no eres suficiente, cómo algo anda mal contigo ... Permita que su centro de gravedad caiga, dirigiendo su energía y conciencia hacia el suelo. Sienta sus pies en la tierra. Antes de que te abandones a ti mismo y a tu vulnerabilidad encarnada, lanzándote en paracaídas en las aguas inestables de la rumia, la vergüenza y la culpa, siente las raíces que se extienden desde la planta de tus pies hacia el barro, el útero y el campo de espera debajo de ti.
En solo este micro momento, se te pide que te cuides de una manera nueva, que veas detrás del velo, que limpies tu percepción y, con compasión, que codifique un nuevo camino. Proporcionar un hogar, un santuario para que el mundo emocional y somático se desarrolle y se mantenga. Con el aliado de la respiración, saque su preciosa energía vital de la narrativa abrumadora, porque ya no es seguro allí. No es ni matizado, ni sutil, no lo suficientemente majestuoso para honrar lo que eres y la inteligencia del aliado y Amigo a medida que fluye a través de ti. Ábrete en tu vientre, tu corazón, tu garganta y la santidad de tu sistema nervioso. Coloque su mano sobre la vida ondulante y escuche. Tomando unas cuantas respiraciones profundas, pregunte: ¿Qué es lo que desea cumplir ahora? ¿Ser conocido? ¿Nacer y ser tocado en este momento? ¿Cuál es la sabiduría del alma, en su desarrollo creativo, que anhela que yo sienta y metabolice? ¿De qué manera se me pide que cuide a los vulnerables, los tiernos y los temblorosos dentro de mí?
Con curiosidad, paciencia y misericordia, vea las formas en que deja el mundo encarnado de los sentimientos puros, abandonando su vulnerabilidad mientras escapa de nuevo a la narrativa condicionada, vieja e insegura de queja, resentimiento, vergüenza, culpa y autoataque. Volver a casa. Si bien puede parecer que anhelas algo fuera de ti, en estos momentos solo anhelas tu propia presencia. Por seguridad donde no era seguro. Compañerismo donde te sentías solo. Tranquilidad donde tenías miedo. Porque te necesitas a ti mismo ahora más que nunca. Este mundo te necesita ahora más que nunca.