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Competencia emocional


Para construir una coherencia interna, y finalmente encontrar armonía con el mundo, la primera tarea importante es mejorar nuestra competencia emocional. La competencia emocional se refiere a la capacidad de uno para expresar los sentimientos y emociones de una manera positiva o productiva. Permite la facilidad para comunicarse con otras personas, la capacidad de enfrentar desafíos estresantes sin caer en comportamientos destructivos, y determina la capacidad de uno mismo para dirigir y comunicarse de manera efectiva y exitosa en situaciones sociales. La competencia emocional es una habilidad social esencial para reconocer e interpretar la realidad, es la capacidad de responder positivamente a las emociones en nosotros mismos y en otras personas. Aumenta la eficacia de la coherencia y mejora la seguridad de uno mismo. Conduce a una mejor comprensión del medio ambiente.

Cuando fortalecemos nuestro carácter, al aumentar nuestra tolerancia y Compasión por los demás, ayudamos a desarrollar la Competencia empresarial y la Autoestima. Estas cualidades nos ayudan a comprender lo que realmente está sucediendo a nuestro alrededor, lo que aumenta nuestra precisión en el discernimiento de los eventos. Emociones negativas y destructivas que se suprimen y ocultan en nuestra vida.

¿Qué emociones puedes reconocer y describir? ¿Cómo interpretas tus emociones? ¿Con qué éxito respondes a las emociones en ti mismo y en los demás?


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