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Construyendo Autoestima

Actualizado: 22 feb

Artista: Matt Mahurin

“Cada vez que enfrentamos nuestro miedo, ganamos fuerza, coraje y confianza en el hacer”~ Teodoro Roosevelt


"La autoestima es el valor de la valía de una persona y hay muchos factores que entran en juego, especialmente para ayudar a una persona a sentirse más segura de sí misma, que también es un factor principal para establecer la perspectiva de una persona hacia la inspiración personal y sentirse como un éxito. En el camino de la Ascensión espiritual, reconocer la importancia de la formación del carácter como una parte necesaria para tener amor propio y aceptación de uno mismo es fundamental para progresar a través de los bloqueos del autoengaño. Cuando tenemos baja autoestima, nuestros mecanismos de defensa psicológica actuarán para bloquear nuestro progreso, avanzando y evolucionando en la vida. Aquel que comprende que es un recipiente espiritual amado y digno para el espíritu de la Fuente de Dios, comenzará a aprender que el amor propio está en el centro de la autoaceptación, que es la cualidad que uno debe construir para sentir y experimentar verdaderamente el amor de Dios por todos nosotros. Una vez que sentimos amor por nosotros mismos, construimos una confianza interior que aumenta aún más nuestra confianza con la vida. Una persona que tiene más confianza en sí misma, más enfocada y determinada es la persona para aspirar a lograr un mejor estado en la vida, independientemente de si se trata de una carrera, éxito, propósito espiritual, inspiración, familia o metas personales. Una vida pacífica y satisfactoria es más posible cuando uno busca la verdad interior y el autoconocimiento mientras construye una relación con Dios y la relación consigo mismo. Al construir una relación con uno mismo, puede significar que somos llevados a través de experiencias de vida que construyen el carácter que no preferimos. Debemos superar nuestros miedos para experimentar el logro de superar nuestras limitaciones mentales percibidas. Si nuestras limitaciones mentales y/o el derecho propio gobiernan nuestras acciones, nuestro crecimiento se atrofiará y caeremos en una baja autoestima.


La autoestima mejora la claridad mental y emocional. La autoestima en la personalidad de uno comienza al nacer, a través de la crianza de los hijos, el medio ambiente y otros factores, y a medida que la conciencia de una persona se desarrolla y toma forma en la edad adulta, es cuando una persona comienza a medirse a sí misma en cuanto a su propio sistema de valores y creencias en torno a la autoestima. Entonces da forma a cómo una persona se mira a sí misma y se compara o se evalúa con el entorno y comienza a preguntarse, ¿le gusto a la gente y me acepta por ser yo? ¿Otras personas me consideran un ejemplo o una inspiración para otros? ¿Cómo me miran los demás? ¿Cuál es mi actitud y comportamiento ante la vida? ¿Soy una persona merecedora y digna de ser amada, apreciada para experimentar la abundancia? Estas son solo algunas de las preguntas sociales comunes que ayudan a un ser humano a comprender en las primeras etapas de crecimiento que construyen su indicador para medir su valor como persona.


Todos los humanos tienen la necesidad de sentirse respetados; esto incluye la necesidad de tener autoestima y autorrespeto. La estima presenta el típico instinto humano de ser aceptado en su comunidad y sentirse un miembro valorado por los demás. Las personas a menudo se involucran en actividades que le dan a la persona un sentido de contribución o valor. La baja autoestima o un complejo de inferioridad pueden ser el resultado de desequilibrios que no se han abordado o curado, como conflictos emocionales no curados. Las personas con baja autoestima a menudo buscan ganarse el respeto de los demás; pueden sentir la necesidad de buscar fama o gloria. Sin embargo, la fama o la gloria no ayudarán a la persona a construir su autoestima hasta que acepte quién es internamente. Los desequilibrios psicológicos, como la depresión, pueden impedir que la persona obtenga un mayor nivel de autoestima. La mayoría de las personas necesitan una autoestima estable.La privación de estas necesidades puede conducir a un complejo de inferioridad, debilidad y sentimientos de impotencia.


Formalmente, la autoestima es "la disposición a sentirse competente para enfrentar los desafíos básicos de la vida y digno de la felicidad", y mientras otros (padres, maestros, amigos) pueden nutrir y apoyar la autoestima en un individuo, uno mismo tiene que crearla.


La estima depende de varias prácticas generadas internamente. Ser responsable de cuidarse a uno mismo es una forma de construir la autoestima. En el marco de Nathan Branden, hay seis pilares para generar y desarrollar la autoestima:


Vivir conscientemente: la práctica de ser consciente de lo que uno está haciendo mientras lo está haciendo, es decir, la práctica de la atención plena.


Autoaceptación: la práctica de poseer verdades con respecto a los propios pensamientos, emociones y comportamientos; de ser amable con uno mismo con respecto a ellos; y de ser "para" uno mismo en un sentido básico.


Auto-responsabilidad: la práctica de poseer la autoría de las propias acciones y de poseer la capacidad de ser la causa de los efectos que uno desea.


Autoafirmación: la práctica de tratar las propias necesidades e intereses con respeto y de expresarlos de manera apropiada.


Vivir con propósito: la práctica de formular metas y de formular e implementar planes de acción para alcanzarlas.


Integridad personal: la práctica de mantener la alineación entre los comportamientos y las convicciones de uno.


-- Lisa Renee

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