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Florece la compasión

Artista: Marcel Caram

Ten paciencia con todo aquello que no se ha resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas por sí mismas, como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en una lengua extranjera.


No busques ahora las respuestas que no estés preparado para vivir, pues la clave es vivirlo todo.


Vive las preguntas ahora. Tal vez las encuentres, gradualmente, sin notarlas, y algún día lejano llegues a las respuestas.

~ Rainer María Rilke


Al suprimir el sentimiento, lo entierran profundamente en su cuerpo, comprimiendo la emoción y almacenándola y creando una herida que se convierte en una causa adicional para que actúen inconscientemente en el futuro ese dolor almacenado. Al representar el sentimiento, "descargamos" la energía en otra persona, permitiéndonos sentir un alivio temporal al culpar a alguien "allá afuera". Sin embargo, lo que descubrí es: cada sentimiento incómodo que surge dentro de nosotros quiere emprender un viaje. Y solo puede hacerlo si estamos a bordo de ese sentimiento, en plena presencia, dispuestos a sentirlo en toda su profundidad, no avergonzándolo fingiendo que no existe o negándolo fingiendo que es culpa de otra persona. Cuando emprendemos este viaje con nuestros sentimientos, ese sentimiento de estar enojado por algo que alguien dijo hoy puede convertirse en que recordemos algo que nos sucedió en la escuela secundaria, lo que podría llevarnos de regreso a la infancia, lo que puede revelar una creencia más profunda de que se hizo durante ese período del trauma original. De hecho, la persona que nos desencadenó al decir cierta cosa en realidad estaba despertando en nosotros un cierto sentimiento que enterramos en nuestro subconsciente hace mucho tiempo y del que nos olvidamos. Y de esta manera, es un regalo. Cuando nos acercamos a estas emociones intensas como indicadores de traumas más profundos que están surgiendo en la superficie de nuestra mente para ser vistos, sentidos y sostenidos por la luz de nuestra propia conciencia, estos períodos de emociones intensas se convierten en enseñanzas: muestra cuál es la siguiente parte del oscuridad que debe hacerse consciente.


Esta es la parte que nos queda por conocer, con la que desarrollar una relación. El 1% de nosotros mismos que creemos que somos y que ya sabemos que no es realmente lo que realmente somos, sino nuestra 'máscara' favorita que usamos. Por el contrario, estas partes ásperas e incómodas de nosotros mismos son las que negamos hasta que surgen y nos 'sorprenden', lo que repudiamos y negamos, es probablemente donde está nuestro verdadero poder. Este poder está esperando ser revelado por la transmutación de nuestra propia reclamación. La realidad, cuando se aborda directamente, será el principal experto en activarte, en sacar a relucir lo que necesita ser sacado a relucir, y sacar a la luz las partes de ti mismo que necesitan ser vistas. La valentía que nos pide este viaje es ser testigos compasivos con nosotros mismos, emprender el viaje que estos sentimientos nos piden, sumergirnos en lo más profundo de nuestra propia experiencia somática y estar con el dolor. El dolor puede convertirse en ira a medida que se convierte en pena y esa pena puede contener el sufrimiento de todos los que amamos. Y en medio de contenernos dentro de este dolor es donde florece la compasión. Y este es el viaje que se nos pide que sigamos en este viaje evolutivo colectivo de la experiencia humana. ~ Laura Matsue

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