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Los sentimientos suprimidos

Actualizado: 10 de abr de 2020


Cuando las personas se desencadenan sentimentalmente, sus dos estrategias principales para enfrentarlo son suprimir el sentimiento o actuar. Al suprimir el sentimiento lo entierran profundamente en su cuerpo, comprimen la emoción y la almacenan y crean una herida en ellos que se convierte en un causa adicional para que actúen ese dolor almacenado inconscientemente en el futuro.

Cada sensación incómoda que surge dentro de nosotros mismos quiere emprender un viaje. Y solo puede hacer esto si estamos a bordo con ese sentimiento, en plena presencia, dispuesto a sentirlo en todas sus profundidades, sin avergonzarlo pretendiendo que no existe o negándolo al pretender que es culpa de otra persona. Al representar la sensación de que "descargamos" la energía a otra persona, nos permite sentir un alivio temporal al echarle la culpa a alguien "allá afuera", pero esto no resuelve.


Cuando emprendemos este viaje con nuestros sentimientos, ese sentimiento de estar enojado por algo que alguien dijo hoy puede hacer que recordemos algo que nos sucedió en la escuela secundaria, lo que podría llevarnos de regreso a la infancia, lo que podría descubrir una creencia más profunda de que fue hecho durante ese período del trauma original. De hecho, la persona que nos desencadenó al decir cierta cosa realmente estaba provocando un cierto sentimiento en nosotros que enterramos en nuestro subconsciente hace mucho tiempo y olvidamos. Y de esta manera, es un regalo. Cuando nos acercamos a estas emociones intensas como indicadores de traumas más profundos que están surgiendo en la superficie de nuestra mente para ser vistos, sentidos y sostenidos por la luz de nuestra propia conciencia, estos períodos de emociones intensas se convierten en enseñanzas: muestra qué la siguiente porción de la mente oscura debe volverse consciente.


Esta es la siguiente parte que debemos conocer y desarrollar una relación. El 1% de nosotros que creemos que es lo que somos y lo que ya sabemos no es realmente lo que realmente somos, sino solo nuestra "máscara" favorita que usamos. Por el contrario, estas partes ásperas e incómodas de nosotros mismos que negamos hasta que surgen y nos "sorprenden", lo que desconocemos y negamos, es probable donde está nuestro verdadero poder. Este poder está esperando ser revelado por la transmutación de nuestro propio reclamo.


La realidad, cuando se aborda directamente, será el experto líder en activarte, en sacar a colación lo que hay que sacar a la luz y sacar las partes de ti mismo que necesitan ser vistas.


La valentía que nos pide este viaje es ser el testigo compasivo hacia nosotros mismos, emprender el viaje que estos sentimientos nos piden que emprendamos, sumergirnos en las profundidades de nuestra propia experiencia somática y estar con el dolor. El dolor puede convertirse en ira cuando se convierte en dolor y ese dolor puede contener el sufrimiento de todos los que tenemos y amaremos. Y en medio de mantenernos dentro de este dolor es donde florece la compasión. Y este es el viaje que se nos pide que emprendamos en este viaje evolutivo colectivo de la experiencia humana .

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