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Participar con tu ser interior

Actualizado: 18 de may de 2020


Inhale una respiración profunda en su Chakra del Corazón. Vea la puerta de su corazón abierta de par en par mientras mantiene esta intención en su mente:

"Pido recibir el mayor conocimiento de mi Alma y estar abierto para recibir todo lo que necesito para crecer". Mantenga la respiración durante 10 segundos mientras se concentra en el centro de su corazón.Exhale lentamente ¼ (más o menos) de su respiración contenida e inhale otra respiración profunda en su centro del plexo solar. Mantenga la respiración durante 10 segundos dentro de su centro del plexo solar. Exhale lentamente ¼ (más o menos) de su respiración y luego inhale otra respiración profunda.A medida que inhalas, lleva la energía de tu respiración desde tu Plexo Solar hacia arriba más allá de tu corazón y libérala de la parte superior de tu corona.

Descansa con 3 respiraciones y comienza el proceso nuevamente.

A medida que avanza con esta técnica simple como práctica diaria, se sugiere hacer estas preguntas simples internamente:

• ¿Quién soy? • ¿De dónde vine? • ¿Por qué estoy aquí? • ¿Qué se supone que debo hacer con mi vida?

Recuerde que no hay forma de hacer este ejercicio incorrectamente. Suelta, siente dentro y sigue tu intuición junto con tu respiración.

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