Artista: Konstantin Turovec
"Los pensamientos son cosas - tienen tenacidad, coherencia y vida, - son entidades reales".
~ Mahatma KH.
“Lo primero que debes hacer es ponerte en contacto con tus sentimientos negativos de los que ni siquiera eres consciente. Muchas personas tienen sentimientos negativos de los que no son conscientes. Muchas personas están deprimidas y no son conscientes de que están deprimidas. …Lo primero que necesitas es conciencia de tus sentimientos negativos. ¿Qué sentimientos negativos? Tristeza, por ejemplo. Te sientes triste y malhumorado. Sientes autodesprecio o culpa. Sientes que la vida no tiene sentido; tienes sentimientos heridos, te sientes nervioso y tenso. Póngase en contacto con esos sentimientos primero.
El segundo paso es comprender que el sentimiento está en ti, no en la realidad. Los sentimientos negativos están en ti, no en el exterior. Así que deja de intentar cambiar la realidad. ¡Eso es una locura! Deja de intentar cambiar a la otra persona. Gastamos todo nuestro tiempo y energía tratando de cambiar las circunstancias externas, tratando de cambiar a nuestros cónyuges, a nuestros jefes, a nuestros padres, a nuestros amigos, a nuestros enemigos y a todos los demás. No tenemos que cambiar nada. Los sentimientos negativos están en ti. Ninguna persona en la tierra tiene el poder de hacerte infeliz. No hay evento en la tierra que tenga el poder de perturbarte o lastimarte. Ningún evento, condición, situación o persona. Nadie te dijo esto; te dijeron lo contrario. Es por eso que estás en el lío en el que estás ahora mismo. Por eso estás dormido. Nunca te dijeron esto. Pero es evidente.
El tercer paso: Nunca te identifiques con ese sentimiento. No tiene nada que ver con el “yo” [real]. No definas tu ser esencial en términos de ese sentimiento. No digas: “Estoy deprimido”. Si quieres decir: “Está deprimido”, está bien. Si quieres decir que la depresión está ahí, está bien; si quieres decir que hay melancolía, está bien. Pero no: soy melancólico. Te estás definiendo en términos del sentimiento. Esa es tu ilusión; ese es tu error. Hay una depresión allí en este momento, hay sentimientos heridos allí en este momento, pero déjalo ser, déjalo en paz. Pasara.
Todo pasa, todo. Tus depresiones y tus emociones no tienen nada que ver con la felicidad. Esos son los vaivenes del péndulo. Si buscas patadas o emociones, prepárate para la depresión. Ningún evento justifica un sentimiento negativo. No hay situación en el mundo que justifique un sentimiento negativo. Eso es lo que todos nuestros místicos han estado gritando hasta quedar roncos para decirnos. Pero nadie escucha. El sentimiento negativo está en ti.
En el Bhagavad-Gita, el libro sagrado de los hindúes, el Señor Krishna le dice a Arjuna: “Sumérgete en el fragor de la batalla y mantén tu corazón a los pies de loto del Señor”. Una frase maravillosa. No tienes que hacer nada para adquirir la felicidad. El gran Meister Eckhart dijo muy bellamente: "Dios no se alcanza mediante un proceso de adición en el alma, sino mediante un proceso de sustracción". No haces nada para ser libre, dejas caer algo. Entonces eres libre”
~ Anthony De Mello