Ejercicio diario básico: 5 pasos para reorientar los pensamientos negativos o las emociones.

IDENTIFICAR - Identifica el pensamiento negativo o la emoción como un patrón distorsionado de la conciencia del Ego . Este "Miedo" es mi Ego . Este no es el verdadero yo.

DESIDENTIFICARSE- Desidentificarse del pensamiento o emoción negativa . Comienzas a dominar tus estados emocionales y puedes comenzar a elegir. Yo soy el ser eterno, no mis pensamientos o emociones.

REENFOCAR: salirse de la situación, el entorno o el desencadenante de ese pensamiento. Salga a caminar, escuche música, cambie su enfoque. Afirma: No es mi voluntad sino divina.

REVALORISARZE: revaloriza el poder que le has dado a este pensamiento o emoción para gobernar tu vida.¡Ponte detrás de Mí, Ego! ¡YO SOY ese YO SOY!  

SOLICITUD DE AYUDA - Comprométete a expresar una Emoción Superior y Vivir tu Propósito del Alma. Pide ayuda a tu espíritu interno. Trabaja con tus herramientas espirituales.

Dirigiéndose al miedo central Cuando nos resistimos al proceso emocional y espiritual requerido para abordar nuestra herida y dolor central oculto, puede ocuparnos muchos años la búsqueda de un trabajo de curación psicológico, emocional y espiritual. La herida central se genera con mayor frecuencia en las áreas pre-verbales o no verbales del cerebro, el cuerpo y la conciencia, por lo que está muy entrelazada con el cuerpo físico, así es como funcionan las tres capas del ego. Si no hay autoconciencia del dolor que se produce en el desencadenamiento de esta herida central, la herida se apodera del cuerpo y se ejecuta de forma automática a través del sistema nervioso y el cerebro. Para traer amor incondicional y estabilizarlo en nuestro cuerpo y conciencia, necesitamos identificar los sistemas organizativos de creencias que desencadenan nuestro dolor central. Debemos recordar quiénes somos en nuestra esencia espiritual, nuestro sentido del verdadero yo , antes de asumir la creencia basada en el miedo de que estábamos separados del amor. Si estamos dispuestos a sentir la herida que provocó el dolor generado por nuestra separación del amor incondicional, esto nos revela dónde se encuentra la herida en nuestro cuerpo, o dónde reside el vacío . Nuestras heridas centrales se manifiestan como un vacío doloroso o un agujero negro en algún lugar de nuestro cuerpo, generalmente se encuentran en el centro del corazón. Una vez identificados, los agujeros negros del dolor, deben llenarse con la luz del amor incondicional y el perdón.

Ejercicio rápido sugerido

Vaya más allá de los Miedos centrales y recupere el yo central, este ejercicio rápido puede ser útil: Fuente del sistema de creencias: Identifica el sistema de creencias negativas que impulsan la herida central, que propaga el dolor emocional y mental.

Conéctese a su cuerpo físico: identifique dónde se puede sentir el dolor o la herida dolorosa en su cuerpo y partes del cuerpo. Presta atención y observa cómo tu cuerpo se contrae y se cierra cuando sientes tu dolor.     

Observe el miedo, testigo: permanezca presente ante el miedo y el dolor sin tratar de cambiarlo o cambiarlo de inmediato. Observen que está conectado con su yo físico, su ser biológico. No trates de hacer que el miedo o la herida sean algo positivo, o negociarlo, simplemente permítete estar completamente presente con el miedo y el dolor, sin creer que es verdad. Llámalo por lo que es, el ego negativo o la mente depredadora.    

Experimente la vulnerabilidad al sentir dolor: Sea abierto a sentir la vulnerabilidad que el dolor puede hacerle sentir, sin asignar etiquetas ni valor de bueno o malo. Manténgase presente para experimentar un dolor, como energía, forma de pensamiento y vibración, manteniéndose lo más abierto posible para sentirlo en su cuerpo. Si puede concentrarse en la sensación de ser vulnerable, permítase ser totalmente inocente, sabiendo que sentirse cómodo con la vulnerabilidad emocional es una gran fortaleza.     

Invita al Amor Incondicional: recuerda e imagínate a ti mismo en tu cuerpo espiritual eterno antes de que esta herida central, el dolor y las creencias negativas existieran. En tu mente, rodea por completo el miedo, el vacío, la negrura, el cuerpo y el área del dolor con el amor, la luz y el poder incondicional de la escencia . Vea todo su cuerpos , iluminado, libre y liberado del dolor.

-- Lisa Renee